中医日常抗病毒保健

目前冠状病毒感染影响了很多国家,加拿大也疫情严重。现在我们要在注意个人防护和良好卫生习惯的同时,也要积极行动起来增强自己的免疫力。
历史和这次国内抗击疫情的现实告诉我们:祖国医学是老祖宗留给我们的无价之宝。中医认为“正气存内,邪不可干”,针对这次冠状病毒感染发病特点,要提高免疫力,就要特别注意调理好肺脾肠胃等脏腑的功能,祛除湿邪,调节体内阴阳平衡。平时我们要注意饮食清淡营养平衡,不要食寒冷辛辣甜腻的食品,不要过劳熬夜,注意休息,情绪平和等对预防病毒感染是有帮助的。

中医很注重未病先防,建议大家可以日常采取以下经济适用的方法。

  • 居家自我穴位保健


可用艾灸,或热性材料,磁性材料,或拔罐或穴位按摩等

推荐穴位:

  • 足三里 位于小腿外侧外膝眼下3寸(四横指),胫骨前嵴外一横指。
  • 气海、关元穴 分别位于前正中线,下腹部脐下1.5寸和3寸。
  • 大椎穴 后正中线,低头触摸颈部椎骨最高点下凹陷中。
  • 肺输 背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。
  • 曲池 曲肘成直角,肘弯横纹尽头处。
  • 中府 胸部横平第一肋间隙锁骨下窝外,前正中线旁开6寸。
  • 尺泽 肘横纹上肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。
  • 鱼际 手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。
  • 迎香穴 平鼻翼外缘,鼻唇沟中

  • 中药预防

  • 玉屏风散
    由黄芪白术防风组成的玉屏风散是扶正固表的经典方,可大补肺脾增强人体免疫力,预防病毒的侵袭。
  • 甘草干姜
    适于脾胃阳虚 寒湿重的人,或居所寒冷潮湿者。
  • 黄芪10g 白术10g 防风6g 瓜蒌15g 连翘10g 黄芩10g 甘草6g
    一付药煮出可供正常人(3-4人喝5-7天),每天饭后1小时温服100ml,小儿减量,一天一次。没喝完的中药入冰箱冷藏,喝前加温。
  • 中药香囊
    运用中药芳香性植物预防感染是有悠久历史的,它可刺激鼻粘膜,刺激免疫系统,提高身体的抗病毒能力。比如:苍术10g 艾叶10g 薄荷10g 霍香10g 冰片10g 研细密封。用时分装入布包,每包5-10g,一周更换。
    佩戴方法:随身随车携带,或悬于室内,放在枕旁。


祈愿天佑苍生,大家平安渡过危难!